Vegetariánské tortilly s pečenou zeleninou

Vegetariánské tortilly s pečenou zeleninou
na 8 tortill / 35 min. / lehké

Potřebujeme:

jednu dávku základního receptu na tortilly • 3 mrkve nakrájené na slabé proužky • 1 menší celer nakrájený na slabé nudličky • 100g kukuřice • 1 brokolice • 1 menší cuketu bez semínek, nakrájenou na proužky • lžíce olivového oleje • sůl • špetku provensálského koření • hrst nasekaných bylinek podle chuti

~ ~ ~ ~ ~

Postup:

Celer, mrkev a brokolici povaříme 10 minut v osolené vodě. Scedíme a smícháme s cuketou, kukuřicí, solí a kořením. Dáme péct do rozehřáté trouby při 150°C na 20 minut a během pečení občas promícháme

Jakmile je zelenina upečená, vyndáme ji z trouby, pokapeme olivovým olejem a promícháme s bylinkami. Připravíme tortilly, naplníme a podáváme.

Vegetariánské tortilly s pečenou zeleninou

 

novinky

Pracujeme na nové kuchařce pro dietu pankreasu. Dobrá zpráva pro vás je, že recepty jsou vhodné i pro jaterní dietu, takže si je budete moct dopřát i vy.

Mrkněte na web pankreatitida.cz, kde budou postupně přibývat recepty.

copyright

Text © 2019 Lukáš Zach

Fotografie © 2019 Lukáš Zach

Všechna práva vyhrazena.

Veškerý obsah je chráněn autorským zákonem.

Kopírování a rozšiřování textu nebo fotografií bez svolení autora je zakázáno.

© 2020 zachlee.cz | Jednoduchá kuchařka